17 listopada gościliśmy w szkole wyjątkowego specjalistę – Arkadiusza Nowackiego, fizjoterapeutę oraz Mistrza Polski PCA Fitness Authority. Jego wizyta była pełna praktycznej wiedzy, pozytywnej energii i inspiracji do dbania o własne zdrowie.
W pierwszej części spotkania nasz gość opowiedział, dlaczego rozgrzewka powinna być początkiem każdego treningu. Wyjaśnił, w jaki sposób przygotowanie ciała do wysiłku chroni przed urazami i pomaga osiągać lepsze wyniki podczas ćwiczeń. Uczniowie mieli okazję zobaczyć proste, a jednocześnie bardzo skuteczne przykłady aktywacji mięśni.
Następnie Arkadiusz poruszył temat, który dotyczy każdego z nas – zdrowego odżywiania. Podkreślił, jak ważne jest regularne jedzenie posiłków, właściwe nawodnienie i świadome wybory żywieniowe, które wpływają na kondycję zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Na koniec wszyscy uczestnicy wspólnie wykonali krótką rozgrzewkę, a później przyszedł czas na sesję pytań, podczas której uczniowie mogli dowiedzieć się jeszcze więcej o treningu, regeneracji i pracy fizjoterapeuty.
Dziękujemy Arkadiuszowi za inspirujące spotkanie i ogrom wiedzy, którą się z nami podzielił!
sppiaszczyna@miastko.pl
+48 59 857 12 27
